أربعة تقوى البدن :
1 ـ أكل اللحم
2 ـ شم الطيب
3 ـ كثرة الغسل
4 ـ لبس الكتان
أربعة تقوى البصر:
1 ـ الجلوس حيال الكعبة
2 ـ النظر إلى الخضرة
3 ـ الكحل عند النوم
4 ـ تنظيف المجالس
أربعة تزيد في العقل :
1 ـ ترك فضول الكلام
2 ـ مجالسة الصالحين
3 ـ السواك
4 ـ مجالسة العلماء
أربعة تهدم البدن:
1ـ الهم
2الجوع
3 ـ الحزن
4 ـ السهر
أربعة تفرح:
1 ـ النظر إلى الخضرة
2 ـ النظر إلى المحبوب
3 ـ النظر إلى الماء الجاري
4 ـ النظر إلى الثمار
أربعة تظلم البصر:
1 ـ المشي حافيا
2 ـ كثرة البكاء
3 ـ التصبح والتمسي بوجه بغيض
4 ـ كثرة النظر في الخط الدقيق.
أربعة تقوى الجسم
1ـ لبس الثوب الناعم
2 ـ أكل الطعام الحلو والدسم
3 ـ دخول الحمام المعتدل
4 ـ شم الروائح الطي
أربعة تُيَبس الوجه وتذهب ماءه وبهجته وطلاوته:
1 ـ الكذب
2 ـ كثرة السؤال عن غير علم
3 ـ الوقاحة
4 ـ كثرة الفجور
أربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته:
1 ـ المروءة
2 ـالكرم
3 ـ الوفاء
4 ـ التقوى
أربعة تجلب البغضاء والمقت:
1 ـ الكبر
2 ـ الكذب
3 ـ الحسد
4 ـ النميمة
أربعة تجلب الرزق:
1 ـ قيام الليل
2 ـ تعاهد الصداقة
3 ـ كثرة الاستغفار بالأسحار
4 ـ الذكر أول النهار وآخره